PAUSAS ACTIVAS LABORALES SURA MANOS Y DEDOS - UNA VISIóN GENERAL

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la comienzo cerca de un ala como si tocara el hombro con la oreja hasta reparar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Vivoícelo hacia el otro lado.Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo prolongado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas